Работаем круглосуточно
Cертификат в подарок
Заказать обратный звонок
Оплатить

Как выглядеть молодо

как выглядеть молодо

Вопросом: «Как выглядеть молодо?» задавались женщины во все времена.

«Каждая женщина имеет тот возраст, который она заслуживает» Коко Шанель.

С этой цитатой невозможно не согласиться. Ведь все мы красивы по своей природе, когда нам 20, 30 лет. Но приходит время задать себе вопрос: «Что я делаю для того, чтобы выглядеть молодо?». Не всем везёт с генами, кожа не может вечно выглядеть молодо.

При наметившихся признаках старения, женщине очень важно выглядеть хорошо и не поддаваться возрасту. К 40 годам ты понимаешь: совершенствовать себя не так-то просто. Приходит осознание того, что уход за кожей – это ежедневный труд. И ведь действительно в 21 веке глупо игнорировать возможности современной косметологии. В SPA – центре «Орхидея» доступен широкий спектр услуг, с учётом последних тенденций в сфере косметологии. Все эти процедура позволят подобрать для каждой женщины свой неповторимый уход.

Как же сохранить свою молодость?

Сохранить молодость хочет абсолютно каждая женщина в мире, но прилагать к этому соответствующие усилия, способны не все. Можно выделить основные критерии, отвечающие за молодость после 40 лет:

Критерии молодости

массаж лица
  1. Вес. Лишний вес выдаёт дам в возрасте больше, чем состоянии их кожи. С возрастом метаболизм замедляется и прийти к идеальному весу очень сложно, поэтому нужно менять количество потребляемой пищи с возрастом в сторону уменьшения.
  2. Образ жизни и питание. Здесь речь пойдёт не только о количестве потребляемой пищи, но и о её качестве. Нужно понимать, что в 40 лет питание должно быть более сбалансированным, чем в 20. В рацион обязательно должны быть включены витамины и минералы, коэнзим Q10, Омега-3, Омега-6 и клетчатка.
  3. Осанка. Казалось бы, что может быть проще, чем держать спину прямо. На словах очень легко, а вот на практике это один из самых сложных пунктов. Сгорбленная спина и нерешительная походка могут добавить прекрасной даме лишних 5 – 10 лет, поэтому так важно обладать лёгкой пружинистой походкой с поднятой вверх головой и выпрямленной спиной.
  4. Одежда. Как гласит пословица: встречают по одёжке. Вкусы на одежду у всех разные, но не нужно забывать, если мы хотим выглядеть молодо, то и гардероб должен соответствовать. Самый лучший вариант – это простая и элегантная классика: брюки, платья, юбки по колено, джинсы. Из обуви подойдут: каблуки и кроссовки – они способны быстро омолодить образ.
  5. Прическа. Волосы – это неотъемлемая часть нашего образа. Мода на причёски была всегда. Но вот для женщин в возрасте, погоня за новомодной прической, может обернутся прибавкой в возрасте. Для дам, старше 40, есть универсальный совет: волосы должны быть по плечи или короткая стрижка, если овал лица позволяет.
  6. Макияж. С помощью макияжа женщина может омолодить себя. Это действительно так. В современном обществе появился такой термин, как «антивозрастной макияж». Он включает в себя лёгкие текстуры для тона лица, нюдовый мейкап, пастельные или коралловые палитры для ваших губ, для бровей подойдёт естественная форма.

Все 6 пунктов описывают нашу внешность со стороны внешней оболочки, но кожа – это наш большой внутренний орган, который с возрастом требует большего внимания. А как выглядеть молодо нашей коже? Вопрос, на который хотят получить ответ миллионы женщин.

Придать коже здоровый вид и бодрый румянец можно в домашних условиях, без помощи специалистов.

5 шагов к идеальной коже

красота требует внимания
  1. Сон на спине. Привычка спать на боку неравномерно распределяет нагрузку на мышцы лица, что приводит к их деформации. Когда вы спите на животе, то мышцы лица отекают. Вы встаёте утром с отёками под глазами и слегка помятым лицом. Два вышеупомянутых положения, во время сна старят вашу кожу. Сон на спине способствует разглаживанию кожи и даже является профилактикой мелких морщинок.
  2. Использование кремов по возрасту. Не рекомендуется пользоваться антивозрастными кремами раньше времени, ведь для каждого возраста коже необходим свой уход. До 25 лет девушке достаточно тоников и увлажняющих средств. До 35 – уже необходима косметика-антистресс и питательные крема. После 40 лет стоит воспользоваться кремами с лифтинг-эффектом и кремами, предотвращающими появление морщин.
  3. Состав косметики. Обязательно, перед покупкой косметических средств, нужно изучить их состав. Многие косметические средства содержат пропиленгликоль – это соединение, которое ускоряет процессы старения.
  4. Употребляйте в еду меньше простых углеводов. Большое употребление сахара негативным образом воздействует на определённые белки нашего организма, в результате кожа лишается защитной функции, которая помогает ей восстановится от вредного воздействия окружающей среды и стрессов. В результате кожа истончается и становится более рыхлой.
  5. Контролируйте гнев. Когда мы пребываем в состоянии злости и гнева, в кожу поступает очень много гистамина – это гормон, от которого кожа наливается кровью или чешется. Гистамин способен помочь развиться аллергическим реакциям, и тем самым, вызвать воспалительные и разрушительные процессы клеток нашей кожи.

Современным женщинам, не желающим мириться с наступлением старости, есть возможность выглядеть прекрасно. Главное иметь желание преображаться и не допускать в свою жизнь лень.

Техники омоложения в домашних условиях

активный образ жизни

Как выглядеть молодо, когда мимические морщинки так предательски выдают возраст? Процесс образования морщинок естественный и неизбежный, однако существует множество способов, помогающих замедлить строение кожи. На сегодняшний день, существует множество косметических препаратов, процедур аппаратной косметологии, гимнастики для лица и рецептов народной медицины, выполнить их можно не выходя из дома.

К домашним техникам омоложения кожи можно отнести

  1. Маски, пилинги и скрабы. С течением времени регенерация кожи замедляется, поэтому нужно регулярно использовать скрабы и пилинги, которые имеют способность отшелушивать мёртвые клетки кожи. Они способны увеличивать регенеративную способность эпидермиса возобновлять новые клетки. Благоприятно воздействует на кожу пар, так как поры открываются, кожа очищается от излишков сала и грязи. Маски, в свою очередь, способствуют разглаживанию неглубоких морщин и предотвращают появление новых, подтягивая контур кожи;
  2. Самомассаж лица. Массаж лица улучшает кровообращение кожи, тем самым обеспечивает дерму дополнительным количеством кислорода и питательных веществ, которые производят эффект лифтинга и помогают избавиться от отёчности, глубоких кожных складок и морщин. Всего 10 минут самомассажа в день и через месяц вы уже сможете увидеть результаты;
  3. Домашняя криотерапия. Криотерапия – это протирание лица кубиками косметического льда. Эта процедура обладает хорошим тонизирующим эффектом, а увидеть результат можно мгновенно. Всё что нужно для данной процедуры: сделать отвар из цветков ромашки или календулы, заморозить его в форме для кубиков льда и после утреннего умывания, протирать поглаживающими движениями кожу лица;
  4. Косметические средства. Ежедневное использование уходовых средств помогают омолодить кожу, поддержать её в тонусе и защитить от преждевременного старения. Можно использовать крема, приготовленные по народным рецептам. Они придадут уверенности в натуральности и безвредности для нашей кожи.

Самым главным достоинствам домашних косметических средств является экономия бюджета. Тем более, что большую часть ингредиентов вы можете найти у себя дома. Для приготовления домашних косметических средств используются только натуральные продукты, которые содержат полезные для кожи вещества и элементы.

К достоинствам домашней косметики, можно также отнести индивидуальный состав. Ведь каждая женщина может выбрать для себя именно тот состав, который идеально подходит её коже, и предотвратить риск возникновения аллергических реакций. Выполнять процедуры по восстановлению и омоложению кожи дома можно в любой удобный и необходимый момент.

Помимо всех техник, представленных выше, каждая женщина должна знать факторы, способствующие преждевременному старению кожи. К ним относятся:

  • Ультрафиолетовое излучение. Коже приходится работать в усиленном режиме под действием ультрафиолетовых лучей. Поэтому летом ни в коем случае нельзя загорать в часы агрессивного солнца (с 11:00 до 16:00), в период нахождения на солнце пользоваться солнцезащитными кремами;
  • Курение. Во время курения, сосуды становятся более тонкими, уменьшается насыщение кожи кислородом. На лице становятся видны отёки, а цвет лица становится сероватым;
  • Авитаминоз. Нехватка витаминов в организме также способствует преждевременному старению организма. К витаминам, помогающим сохранить кожу здоровой и упругой, относятся витамины А и Е.

Питайтесь правильно, помогите своей коже. Она ответит вам красивым отражением в зеркале.

Эффективные омолаживающие средства

крем для лица

Начиная с 30 лет, нужно присматриваться к кремам и уходовым средствам, которые помогут сохранить кожу упругой и защитят её от первых признаков увядания. Как выглядеть молодо, поможет нам правильно подобранная косметика.

На что нужно обратить внимание при выборе омолаживающих средств:

  • Сезонность. Уходовые средства применяются с учётом сезонности. В зимней период времени, кожа нуждается в повышенном питании. В летний период времени, нужно переходить на более лёгкую текстуру кремов;
  • Замена косметики. Каждые 5 -10 лет омолаживающая косметика должна меняться в сторону насыщения антивозрастными компонентами. Поэтому производители разделяют косметические средства по возрастам;
  • Нанесение косметики по типу кожи. Всем известно, кожа по своему типу делится на: сухую, жирную и комбинированную. Для каждого типа кожи должна быть своя косметика. Косметика для сухой кожи должна обладать увлажняющим и питающим эффектом. Увлажнение коже дают такие компоненты, включённые в состав средств, как: глицерин, гиалуроновая кислота, аминокислоты. Жирная кожа больше всех подвержена воспалениям и высыпаниям, поэтому уход должен быть лёгким, не вызывать чувства стянутости на лице, также в состав должны быть включены компоненты, помогающие бороться с воспалениями. Косметика для комбинированной кожи обладает питающим, увлажняющим эффектом, не должна забивать поры. В составе средств по уходу за комбинированной кожей должно содержаться большое количество натуральных растительных компонентов: ромашка, мёд, алоэ, имбирь, молоко и остальные компоненты, которые действуют на кожу успокаивающе.

Все эти компоненты помогают нашей коже оставаться нежной и бархатистой, но когда речь идёт об избавлении кожи от увядания и морщин, то здесь без новых составляющих не обойтись.

Антивозрастная косметика должна включать хотя бы несколько из компонентов:

  • гиалуроновая кислота;
  • коллаген;
  • антиоксиданты.

Все эти компоненты действуют комплексно: увлажняют, питают кожу, а также эффективно выводят токсины.

Основной функцией гиалуроновой кислоты, является способность удерживать воду, тем самым обеспечивая желеобразное состояние межклеточного пространства.

Коллаген – это белок, который обеспечивает упругость и гладкость кожи. Коллаген, в составе косметических средств, способен восстановить эластичность кожи и сделать морщины менее глубокими.

К антиоксидантам относят: провитамин А, витамин С, Е, а также микроэлементы – марганец и цинк. Основная функция антиоксидантов – поддержание красоты и молодости нашей кожи. Они обеспечивают упругость коже и замедляют процессы старения.

Правильное питание и занятие спортом

здоровое питание

Как выглядеть молодо, если вы никогда не слышали о правильном питании, и в спортзал последний раз ходили ещё в школе на физкультуре. Ведь молодость – это не только состояние души, это ещё и состояние нашего тела и организма в целом. Наши внутренние органы – это зеркало того, что мы употребляем в пищу. Именно поэтому, путь к красоте и молодости начинается с правильного питания.

Правильное питание – это сбалансированное питание, включающее в себя белки, жиры и углеводы. Для того, чтобы кожа выглядела молодо и красиво 40% потребляемой пищи, должны составлять овощи и фрукты. Они в себе содержат необходимые нашей коже витамины, микроэлементы, а также клетчатку, для более лёгкого усвоения.

Красные овощи и фрукты предохраняют нашу кожу от УФ-излучения, а также стимулируют обновление клеток кожи. Зеленые овощи богаты антиоксидантами. Оранжевые – содержат провитамин А, так необходимый для кожи и глаз.

Очень часто женщины, которые перешагнули 35-летний рубеж, начинают набирать вес. Чтобы похудеть, они прибегают к бесполезным, а порой и опасным методом похудения. Как следствие: вес снижается, но появляются новые морщины, кожа становится более сухой. Причина этому – нарушение обменных процессов. Путь к красоте и здоровью намного проще: нужно только помочь вашему организму и подкорректировать питание.

занятие йогой

Продукты, обязательные к употреблению:

  • Растительные жиры. Если не употреблять в рацион жиры, то в первую очередь пострадают наша кожа и волосы. В день нужно употреблять хотя бы 30 – 40 миллилитров оливкового или льняного масла, чтобы не полнеть, но при этом дать организму необходимые элементы, которые содержатся в этих продуктах;
  • Углеводы. Суточная норма углеводов должна составлять 40 -50 %. Углеводы дают нам энергию, поэтому так важно употреблять углеводы в первой половине дня. К продуктам, содержащим сложные углеводы относятся: каши, цельнозерновой хлеб и фрукты;
  • Белки. Белок в организме – это строительный материал, отвечающий за доставку питательных веществ в органы и системы. В ежедневный рацион должны обязательно входить мясо, рыба, яйца и творог. Женщине после 40 нужно ежедневно употреблять от 1 до 2 грамм белка на 1 килограмм веса.

Главный орган, отвечающий за детоксикацию нашего организма – это печень. В печени происходит множество обменным и биохимических процессов, отвечающих за гормональный фон в том числе.

Чтобы облегчить нагрузку на печень, рекомендуется отказаться от жирной жареной пищи, употребления алкоголя и большого количества кофеина. Если вы мысленно отстранитесь от необходимости употреблять «вредную пищу», то вскоре придёт осознание, что вы можете обойтись без неё вовсе.

Даже, если вы перешли на правильное питание, ждать быстрых результатов не стоит. Вредные вещества накапливались в организме не один день, следовательно, и для очищения потребуется больше времени. В первое время, после изменения рациона питания, на коже могут наблюдаться воспалительные процессы. Этот процесс можно назвать естественным. Ведь с помощью кожи из организма выводятся накопившиеся токсины и шлаки. Этот процесс занимает от 30 до 60 дней. Кушайте правильные продукты, а результат вашего труда покажет время.

Здоровый образ жизни, который включает в себя занятия спортом – это залог длительной молодости. Подтянуть кожу, избавить её от дряблости помогут физические упражнения, они способны насыщать организм кислородом.

Если вам не под силу активные физические занятия, то идеальным будет освоить йогу. Этот вид спорта основан на процессе дыхания, йога укрепляет мышцы, помогает избавиться от лишнего веса. Для занятий спортом самое главное привычка заниматься физическими упражнениями на постоянной основе.

Поэтому здесь важно найти занятие по душе. Это может быть бег, фитнес, аэробика, танцы, плавание или просто прогулки на свежем воздухе. Спорт не только поддерживает силы и помогает обрести хорошую фигуру, но и способствует хорошему эмоциональному балансу, благодаря гормонам счастья.

химический пилинг лица

Эндорфины – гормоны счастья, вырабатываемые во время физических упражнений.

Следующая особенность физических упражнений – это возможность контролировать своё психоэмоциональное состояние. Спорт является природным транквилизатором, который борется с причинами стрессовых состояний. Стресс нарушает обменные процессы в организме, повышает недостаток всех важных витаминов и микроэлементов. Таким образом, стрессы и состояние тревоги, приводят организм к преждевременному старанию. Не пренебрегайте тренировками, включайте их в свою жизнь, ведь они эффективное средство от преждевременного старения.

Самое приятное то, что образ жизни, способствующий красоте и вечной молодости, ещё является лучшим способом в профилактики множества заболеваний. Так что, придерживаясь правильного питания и занятий спортом, можно улучшить и внешность, и самочувствие.

В этой статье стоит выделить ещё одно, не менее важное отклонение в области красоты и молодости – это косметология. Косметологии под силу решение многих эстетических проблем организма и внешности. Эта наука всегда находится в активной стадии своего развития – она всегда на подъёме.

Профессиональный уход является эффективным восстанавливающим средством для молодой и более зрелой кожи. Салонные процедуры начинают применяться с появлением возраста на лице и с целью сохранения молодости.

От 25 до 30 лет косметологи рекомендуют следующие методы:

  • химический пилинг лица;
  • ультразвуковая чистка;
  • мезотерапия;
  • газо-жидкостный пилинг.

С 30 до 50 лет косметолога следует посещать регулярно, минимум 2 раза в год. Это нужно делать для того, чтобы опытные профессионалы в области косметологии, помогли подобрать подходящий уход для вашей кожи.

К противовозрастым мероприятиям относят:

  • плазмолифтинг;
  • фракционный лазерный фототермолиз;
  • нитевой лифтинг.

Консультацию по данным процедурам можно получить в экспресс – центре массажа и косметологии «Орхидея», который специализируется на предоставлении качественных услуг в области оздоровления и омоложения организма.

Как говорила легендарная Коко Шанель: «Руки – визитная карточка девушки, шея – её паспорт, а грудь – загранпаспорт».

Цените себя, любите себя, а наши специалисты сделают всё необходимое, чтобы ваш внешний вид оставался привлекательным на долгие годы.

ПОДЕЛИТЬСЯ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вверх